白开水，是指不含有色、香、味剂，处理过的纯净水。以白开水代替其他饮料，不仅可以保持水分补充，而且可带来许多健康益处。
1. 清肠胃：白开水可以清除肠胃内的废物，起到净化肠胃的作用。
2. 减肥瘦身：喝白开水可以促进新陈代谢，使肠胃内的微生物更加活跃，对减肥很有帮助。
3. 预防结石：经常喝白开水可以降低尿酸和胆固醇，从而预防肾结石和胆囊结石的形成。
4. 缓解疲劳：白开水可以帮助补充身体中的水分，从而缓解身体的疲劳感。
5. 预防口腔疾病：白开水可以有效地防止口腔细菌的繁殖，从而预防口腔疾病。
白开水，是指不含有色、香、味剂，处理过的纯净水。以白开水代替其他饮料，不仅可以保持水分补充，而且可带来许多健康益处。
1. 清肠胃：白开水可以清除肠胃内的废物，起到净化肠胃的作用。
2. 减肥瘦身：喝白开水可以促进新陈代谢，使肠胃内的微生物更加活跃，对减肥很有帮助。
3. 预防结石：经常喝白开水可以降低尿酸和胆固醇，从而预防肾结石和胆囊结石的形成。
4. 缓解疲劳：白开水可以帮助补充身体中的水分，从而缓解身体的疲劳感。
5. 预防口腔疾病：白开水可以有效地防止口腔细菌的繁殖，从而预防口腔疾病。
